喝茶的好处和坏处

提起喝茶，在我国可以追溯的历史已经很久了，很多人都喜欢喝茶，喝茶的好处是很多的，但是喝茶还是有坏处的，那么喝茶的好处和坏处有什么？

喝茶的好处

1、喝茶可以减肥

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

2、茶能预防心血管疾病

饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

3、喝茶能提神醒脑

提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

4、喝茶能美容

保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

喝茶的坏处

1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶；餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质。

2、茶水不宜过浓，也不宜喝隔夜茶。

3、服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效。

以上就是喝茶的好处和坏处，对于喝茶的好处和坏处都需要了解，特别是了解喝茶的坏处可以避免对我们的健康产生影响。