佛头果的含糖量是多少 佛头果可以吃多少

佛头果是什么水果呢，可能家对它不熟悉，它到底是什么水果呢？其实也是我们大家熟悉的龙宫果，不要生长在湿热地区的一种水果，跟我们龙眼的外形非常的像，那么它的含糖量是多少，可以吃多少呢？接下来看看吧~

佛头果的含糖量是多少

佛头果的含糖量是相对比较高的，一般情况下，每个100克佛头果中含有20克的糖分。作为泰国王妃最爱吃的水果，它的果肉是软糯，口感甜美，且包含的膳食纤维高于2两克，这能够很好帮助体内的残留的胆固醇排出来，有利于避免心脑血管疾病的发生。并且其富含的营养元素，能够帮助肠胃的蠕动，利于体内毒素的排出，对于身体机能运转起到很好的维持 作用。

佛头果可以吃多少

佛头果虽然美味可口，但是它是偏寒性的水果，如果吃多容易引起胃的不适，容易损伤脾胃，特别是体质虚弱的患者，建议少食用，不然会造成腹痛腹胀等肠胃负担，对人体健康产生不利的影响。此外，因为它的含糖量也是偏高的，对于糖尿病患者来说，是不适宜吃多，避免加重病情，造成身体不适。最好就是根据自己身体适应情况食用，如果没事，可以多吃一个都没问题，看自己身体情况决定。

以上就是关于佛头果的介绍了，相信大家对于它的含糖量以及可以吃多少也知道了。它的含糖量还是相对偏高的，对于糖尿病人群应该要慎吃，可以根据自己身体适应情况去食用，希望这些知识能够帮助到大家。