红心李子的热量如何，能和酸奶一起吃吗

当前的水果种类还是非常多的，当然不同的水果之间，在口感上还是有差别的，像是其中的李子，也成为当前人们会喜欢的一种水果，红心李子，更是成为人们关注的一种水果，现如今红心李子的热量怎么样，能和酸奶一起吃吗。

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红心李子的热量

红心李子，本身在口感上还是很不错的，是属于一种酸甜的水果，其中只要是了解热量的话，则是会发现一百克的红心李子，热量方面则是在三十六克，所以说，每100克李子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康所需日摄入量的1%。因此这一水果本身的热量不高，因此对一些减肥的人们来说，是可以适合食用的。

红心李子可以和酸奶一起吃吗

李子和酸奶之间没有明显的相克，但两者吃的时候最好间隔30分钟以上。因为过酸和蛋白质可以同时影响蛋白质吸收，加重胃酸。所以当前红心李子和酸奶是可以一起吃的，但是需要注意的是，不要同时吃，只有这样，才能比卖你对自己的身体健康产生影响。

只要是考虑红心李子的热量，则是会发现这一水果的热量不高，因此是不需要担心其中的热量的，另外还需要注意一点，就是不能过多的食用李子，避免对自己的肠胃造成负担，尤其是本身是一种酸甜的水果，也是避免出现胃酸过多的情况，只有正确的食用，才能品尝到水果的美味。