白菜可以降血脂吗 高血脂可以吃白菜吗

白菜本身含有丰富的膳食纤维和维生素，是一种非常健康且营养价值较高的蔬菜，在北方，每年冬季家家户户都会囤积大量的白菜来食用，可以做成辣白菜、酸菜、干菜等。因为白菜营养价值高，因此有些人认为吃白菜可以降血脂，那么白菜可以降血脂吗？高血脂可以吃白菜吗？不妨看下具体介绍。

白菜可以降血脂吗

白菜热量偏低、性平，适量的摄入白菜对于降低体内的胆固醇指数有一定的帮助，因此在降血脂方面有一定的作用。另外白菜中并没有含太多的钠元素，适量吃一些并不会导致过量的水分堆积在体内，对于减轻心脏的负担也有帮助。如果想要降血脂，不能单纯只吃白菜，还需要从大局观上去调整下饮食，必要时还需要及时服用降血脂药物。

高血脂可以吃白菜吗

高血脂患者可以吃白菜。白菜内含有各类维生素，非常适合高血脂日常食用。如果本身存在高血脂，每天白菜的摄入量也有严格要求，每天吃一百克到一百五十克即可，高血脂吃白菜时，也讲究吃法，不要使用大量的味精、鸡精、酱油等调味料，尽量做的清淡一点，这样才不会给高血脂带来更大的健康隐患。

上述内容便是对于白菜可以降血脂吗、高血脂可以吃白菜吗的解析。白菜虽然可以降血脂，但是如果白菜已经腐烂，建议及时扔掉，选择吃新鲜的白菜。另外白菜不宜生吃，一定要吃完全煮熟的白菜。白菜在烹饪之前一定要完全洗干净，最好是将叶子一片片的摘下来，用水浸泡、冲洗干净。