导读：男人如果要补肾的话，健康饮食很重要，不吃辛辣刺激性食物、生冷的食物，多吃一些补肾助阳的食物，如山药、海参、豆角、枸杞、羊肉、鲈鱼等。同时还要适当的运动，能起到补肾的作用。通常推荐的运动项目有：慢跑，游泳，瑜伽，有氧运动，强肾运动，球类运动。这种运动锻炼到腰部，可以提高肾功能，防止肾虚。
不管是男还是女，身体的滋补都是非常重要的，对于现在的快节奏生活，很多人都会承受不住这样的生活，我们在平时的生活中，补肾是最基本的，不过社会上补肾的小妙招是有很多的，但是真正有用的补肾却又很...
根据小编了解，现在有很多人她们对于中医养生方式非常的认同，在平时会经常用一些中药材来熬水喝，为的就是能以更安全的方式来获得保健效果，今天小编想要跟大家围绕着很多人比较关注的、滋阴补肾的中药...
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