山楂片

相信有很多的朋友，不管是年轻的还是中年的，都开始注重了自己的健康，都开始为了自己的健康而步入养生的生活。而现在养生的方式多种多样，要选择一个合适自己的方法。

山楂片泡水喝有什么功效

现在有一种水方式是有比较多的人用的，就是用山楂片泡着水来喝。那用山楂片泡水喝有什么样的作用以及功效呢？对于消化不良的朋友来说，山楂片泡水喝可以有一个健胃消食、缓解消化不良的作用效果。对于便秘的朋友来说，可以起到一个促进肠胃的蠕动的作用，帮助便秘的缓解。还有对于正在减肥的朋友来说，山楂片泡水喝可以促进我们人体的新陈代谢，也有清除油脂的作用，起到了一个减肥瘦身的作用效果。

那么山楂除了可以泡水喝，还有什么作用呢？山楂片本身含有非常丰富的脂肪、钙、磷等微量元素、蛋白质、维生素C等营养物质。在饭前食用山楂片可以起到开胃的作用，在饭后吃山楂片就有消化消食的作用。除此之外，山楂片还有降血压、降血脂以及抗癌的作用，同时还可以活血化瘀等。还有的就是，吃山楂片可以提高免疫力和抗衰老的作用。但是呢，也要适量的食用。

山楂许多人都经常用它来开胃消食，特别是对于女性来说，很多人都爱吃山楂片或山楂条。那像身材比较胖的女性，可能会担心山楂的热量太高。下面由我来为大家简单介绍一下山楂的热量是多少？

山楂片热量

其实山楂它本身的热量不是太高，像一颗山楂的话，可能含有的热量只有95大卡。里面脂肪的含量只有0.6克左右，其中碳水化合物是比较多的，含22克。那一般来说山楂它不会导致增胖的现象，反而会减肥瘦身，因为吃一颗山楂的热量相当于散步，只要七分钟左右就可消耗。山楂的口感吃上去比较的酸甜，对于没有胃口的人，适当的在饭前食用一些山楂，能够促进食欲。

山楂是可以作为一些小零食吃的，但是在晚上的时候还是要少吃山楂，因为我们都知道吃完山楂之后会感觉到比较的饥饿，口味会比较好，可能会再吃一些脂肪高或者糕点类的食物，这样会导致我们肥胖。所以说晚上为了预防我们再吃其他食物，要少吃山楂，我们可以在白天或中午食用。而且像很多人晕车的话，也可以通过服用山楂，能够缓解恶心呕吐的症状。

山楂片有钙质和维生素，于是一些孕妇想通过它来补充营养，便问，孕妇可以吃山楂片吗，在这里提醒所有人注意，山楂并不适合孕妇，并且对子宫带有收缩作用，甚至可能会诱发流产。

孕妇可以吃山楂片吗

想要补充维生素，或其他矿物质，完全可以食用新鲜的果蔬，这样也能够增强食欲，加强营养建设，孕妇应该多喝水果汁和牛奶，如果不在怀孕期间，山楂确实是一种很好的营养品，而且还有药用价值，它可以健胃消食，能够开胃，同时能够防治癌症，活血化瘀，很多人都明白，吃了山楂就能够多下几碗饭，有较高的营养价值，100克里居然有52克毫克钙质。

山楂可以做成糖葫芦，又酸又甜，广受小孩子的喜欢，还可以用来泡茶，那独特的味觉又让许多中年人非常喜欢，较高的营养成分让它总把健康联系在一起，但是孕妇一旦怀孕之后，就应该避免吃山楂，非但没有补益的作用，反而会导致宫缩，诱发流产，这是非常危险的。

孕妇可以吃山楂片吗，答案是不可以的，直到坐月子结束之前都不要食用山楂，或者山楂制品，可以通过饮用牛奶，多吃西红柿，或其他水果来代替。

在日常生活中很多人都想知道山楂片泡水是不可不可以喝的，同时如果使用山楂片泡水喝的话，对于身体来说有什么样的功效与作用，那么今天小编就来给大家具体的介绍一下，干山楂片泡水喝的功效与作用。

山楂片泡水喝能减肥吗

1.那么其实一般来说，如果是没有经过加工的山楂片的话，如果用干山楂片泡水喝是有一定的减肥的功效的，那么在生活中我们会发现，经常吃山楂也是可以起到减肥的效果，但是值得注意的是这里指的山楂是一种山楂水果，而不是经过加工之后那种腌制的山楂片，那么其实这些零食在加工的过程中会加入很多的糖类，这样的话会使含糖量和热量都是非常高的，所以说人吃了也会产生发胖的现象。

2.所以说在日常生活中最好食用未经加工过的山楂，那么其实山楂中含有一些成分是可以促进脂肪消化的，同时也可以清除我们体内多余的脂肪，那么在日常生活中，如果我们每天都坚持食用的话，不仅可以起到减肥的功效，同时还可以起到降血脂和软化血管的效果。所以在日常生活中如果想要减肥的话，每天是可以长期服用一些用干山楂片泡的水的。同时在日常生活中，如果仅仅只是喝山楂水，并不能够真正的减肥，最好还要配合一些运动。