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预防贫血

更新时间：2024-8-7 12:15:12

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导读：预防贫血，首先要为骨髓提供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。婴幼儿需要更多的铁以适应生长发育的需要。平时有意识给宝宝多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹、豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。
如何预防贫血

很多女性都有着贫血现象，这跟女性周期性失血也具有一定的关系，为了能够缓解贫血症状，日常生活中也要注意更多养生细节，今天我们就一起来看看如何预防贫血。


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