肱二头肌

哑铃是一种常见的健身器材，一般来说，不少人在使用哑铃的时候都是用作负重运动，从而达到肌肉锻炼的目的。而哑铃的锻炼用途最常见的锻炼部位就是手臂的肌肉集群，而肱二头肌作为手臂肌肉集群最主要的力...

肱二头肌在手臂肌肉群是一个力量的象征，其承担了手臂力量7成的来源，因此，如何锻炼好肱二头肌，则成为了不少健身人群所希望了解的一件事情。由于肱二头肌属于手臂肌肉群，因此，一部分我们日常生活中...

肱二头肌是一块主要用于手臂发力特殊肌肉，同时也是上肢肌肉中发力能力最强的肌肉。可以受，肱二头肌的力量据定了手臂的力量，因而肱二头肌的锻炼则成了不少人所关注的热点。不过，锻炼肱二头肌也是需要...