使用方法 |
一天一袋,早上起来喝一杯淡盐水(防止便秘) 早餐一袋咖啡+鸡蛋;午餐:肉类+蔬菜(八分饱) 下午茶:两三点草莓泡腾片一杯(45°以下水冲泡)晚餐: 蔬菜+水果(七八分饱)断糖饮食,建议不吃主食。肉类,蔬菜,海鲜,(瘦肉清淡些),都可以吃!不喝酒,不喝饮料,多喝白开水,喝水可以促进代谢,晚上7点以后不能吃东西,一天水升达到2500ml ,有条件可以跑步运动下;大概1周左右会进入生酮期。(小心撕开倒入杯中,冲入开水充分搅拌均匀,根据个人口味加减水量(200ml-250ml),就可以美美享用这杯浓郁香醇的咖啡啦!)
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