脾虚

脾胃虚弱可分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的主要症状是气短、头晕、便溏、易出血、血淡、甚至面色苍白。脾阳虚主要表现为:胃脘冷痛，食寒油腻食物腹痛腹泻，大便溏泄；胃气不足主要表现为腹胀、胃痛、呃逆、食少、饭后饱胀，胃阴不足主要表现为虚火发炎、口干、易饥、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等。脾虚在平时可以多吃一些气血食物，如红枣、山药、扁豆等。同时，还可以多吃养胃的食物，如梨、蜂蜜、甘蔗、莲子肉、金桔等，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜。它不仅能滋养补气，还能增强身体的抵抗力。