花青素

花青素

花青素具有很高的营养价值，主要存在于蔬菜和水果中，是人体必需的营养素，它与蛋白质、维他命及矿物质几乎是相辅相成的。花青素的功效与作用：1、抗衰老，因为花青素属于生物类黄酮类物质，这类物质最主要的生理活性作用是清除自由基和抗氧化；2、有助于保护视力，防止近视，减轻眼睛疲劳；3、能抵抗紫外线侵害皮肤，修复受损皮肤；4、有助于预防心血管疾病。花青素没有大禁忌，要注意控制量，大多数人都能食用。

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