黑米粥

黑米粥

黑米粥是我们日常生活中喝得最多的一种粥，其功效表现在：一、能缓解肌肉疲劳，恢复体力，因为黑米粥富含碳水化合物和糖，能及时补充肌肉中的糖原，对缓解肌肉疲劳，恢复体力有明显的效果。黑米粥能健脾益肾，从中医食疗角度来说，黑米粥入脾经，肾经，对于消化不良由脾虚引起的消化不良，食欲减退，腹胀腹痛，肾虚引起的腰膝酸软，腰腿痛，须发早白尿频尿急等都有一定的作用。

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