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银耳

银耳是一种很有营养的食物，它富含胶质，能使女性皮肤富有弹性，增加皮肤红润光泽。此外，还含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，粗纤维，无机盐和少量微量元素和维生素。银耳亦或一味滋补良药，有补脾胃，益气清肠，安神益脑之功效。

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