低聚果糖

低聚果糖

低聚果糖又称寡果糖或蔗糖三糖族低聚糖，通常在食用的很多水果、蔬菜中均存在。低聚果糖是水溶性膳食纤维，同时也是目前科学界公认最靠谱的益生元，可以非常高效的增殖肠道有益菌数量，调整肠道菌群的平衡，从而给身体带来一系列益处。这个好处不只是肠道本身比如便秘或腹泻，而是全面的益处，比如帮助减肥、美白、控制血糖血压胆固醇等。

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