红莲子

红莲子本身是一种中药，具有一定的安神，健脾，收敛的作用。它对某些不适，失眠和多梦，脾胃虚弱和消化不良有一定的缓解作用。通常，当您吃红莲子时，只需在温水中煮熟即可直接食用。您也可以选择添加一些枸杞和白糖，使其制成莲子枸杞汤。这不仅可以舒缓神经和健脑，还可以健脾和肾，减轻因气血两虚引起的全身疲劳。