相对于体质比较正常的人们来说，适当的吃一些葡萄籽是有利无害的，但对于身体本身就偏向于寒性的人们来说，最好还是要少吃，防止变得更寒。而葡萄籽的好处主要是在美容养颜的方面，因为葡萄籽中是含有自由基的，这种自由基对人们的功效主要是表现在延缓衰老的方面，有利于女性保持皮肤表面的光滑以及弹性，可以延缓过多皱纹的滋生，起到较好的抗氧化的作用。