多吃牛肉能补充蛋白质吗？
多吃牛肉能补充蛋白质吗？
本回答由抗衰老疲劳专家推荐
推荐时间: 2017-07-21 08:01:09
—内容仅供参考
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
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