你好，GNC葡萄籽服用方法如下：         
1、GNC葡萄籽300mg×100粒：作为膳食补充剂，每天服用1粒。         
2、GNC葡萄籽100mg×100粒：作为膳食补充剂，每天服用1-2粒。 同时，GNC葡萄籽一般建议餐前服用，如肠胃不适可改为餐后服用。产品具体服用方法说明，可查看GNC葡萄籽实拍中文讲解视频：GNC葡萄籽300mg×100粒：