你好，18岁以下未成年人及孕妇、哺乳期女性禁用，疾病患者最好是不要服用自然之宝褪黑素片。你平时应该少吃油腻、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如：浓茶、咖啡，忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。
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