美国自然之宝褪黑素片真的能改善睡眠吗？
姑妈最近睡眠不好，经常说梦话，有时还睡不着，朋友说吃褪黑素片能改善，请问美国自然之宝褪黑素片真的能改善睡眠吗？
本回答由抗衰老疲劳专家推荐
推荐时间: 2017-09-12 01:32:59
—内容仅供参考
你好，褪黑素由人脑内的松果体分泌，松果体素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内的褪黑素逐年减少，适当补充褪黑素可以有效改善睡眠质量，能明显减少睡眠的需要时间，减少夜间失眠的数量以及提高睡眠质量。
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