肾气虚的人在饮食中最好是要多食用一些具有补肾壮阳作用的食物，比如鸡蛋、莲子、韭菜、动物的肾脏等等食物，肾气虚患者日常也要多进行身体的运动锻炼，提高自身的免疫力，防止出现疾病以及增强自身的身体素质，强筋壮骨。
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