"1、多吃肉皮和酸牛奶。 多吃肉皮，能补充胶原蛋白，使皮肤保持光滑。酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。 2、多吃富含核酸的食物。 核酸是一种葆春物质，含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。"
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