头皮长包和生活作息有关系，天天洗头或者长期洗头导致头皮受到刺激引起的一种症状，考虑是毛囊炎引起的，皮脂腺分泌不正常就很容易引起这个疾病的，首先要注意饮食，不要吃辛辣刺激，油腻，甜食的食物，每天保持大便通畅，保持乐观的心态，还要注意头部的清洁工作，最好是三天洗头一次，可以外用百多邦进行缓解治疗，服用双黄连软胶囊等等进行治疗，能够快速的消炎，平常不要用手去抓挠头皮，避免刺激头皮发炎