血压的正常的范围的是140|90以下的，女性大多是可能存在的低血压的可能的额，最好是采取的食疗的方式的。适当的补充的钠，胆固醇等营养元素的，是需要的注意的饮食的健康的，适当的提高的血压的情况的，平时多吃点升血压的食物的，适当的锻炼身体也是必要的，能够有效的增强个人的体质的，平时需要引起的重视的，血压的控制预防引发的其他的疾病的。