肝气不足的话可以在平时多吃一些动物的肝脏，动物肝脏种含有丰富的矿物质和蛋白质，不仅能有效地帮助补充肝气，而且还有养肝护肝的作用，另外也可以多吃些温热的食物，可以将糯米和黑米等用来煲粥喝，这些食材中含有的微量元素也能帮助补充肝气，还能有效的帮助暖胃，促进消化。
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