血色素低，其实就是红细胞减少的原因造成的，在治疗的时候应该注意饮食结构的调整，多吃一些蛋白质补血的食物，尤其是一些颜色深的食物都是可以多吃的，应该注意多吃动物的内脏，猪肝猪血之类的都是不错的，平时多吃一些大枣，补血的效果很好，注意加强身体的锻炼，增强抵抗力都是比较好的，平时注意多进行一些有氧呼吸的运动，加速红细胞的再生功能