1、要常洗澡。是洗去毒的最原始的方法，也是最土的方法。洗澡时将背部重点搓干净，有些地方手很难够到，可用有手柄的沐浴球搓洗。
2、找自然的海藻面膜。把它涂在后背上排毒。
3、喝水。水分也是排毒的基本要素。
4、注意饮食作息，尽量少吃热气辛辣的东西，不熬夜。
5、发现背部长了豆豆，不要用手去挤或扣，否则轻易感染，建议你去买沐浴盐，每次洗澡的时候在轻易长豆豆的地方涂一些，并用手加以揉搓，要适度，用些日子豆豆就全都不见了。