女葆最少要服用三个月以上，具体服用时长要看个人体质情况，更年期是一个正常的生理阶段，定义为最后的月经期(FMP)，反映卵巢功能的衰竭。自发或自然的绝经为末次月经后12 个月内无月经。平均发生在52 岁，但年龄因人而异，可从40 岁到58 岁不等。更年期的情况建议长期用，直到更年期结束，因为更年期是卵巢衰退导致的，这是自然的生理过程，不可逆转。女葆的作用是延缓卵巢衰退的过程，让女性健康稳定地渡过更年期，消除各种更年期的不适症状。