每天喝2-3袋效果最佳也最快，坚持服用3个月，基本上可以看出明显的效果。普遍在服用一周后会感觉到身体的变化，比如皮肤变得更加细滑，睡眠变好等。。其次建议早晨或者睡前，或者饭后半小时以上，空腹的状态饮用会比较好。尽量用40℃以下的温水或者凉水冲服，因为热水会破坏产品成分里面氨基酸，维他命的功效。

　　使用方法：每日睡前一包，溶于100ml的凉水或低温水中饮用(水温不要超过30度)，身体和皮肤状态比较弱，想快速调理体质，加强美容效果的朋友，建议一日饮用2-3包，时间为早饭前半小时，午饭前半小时，晚睡前。

　　适合人群：孕妇儿童婴儿及重大疾病者除外。