什么是体脂调节点?
推荐时间: 2018-04-27 11:11:20
—内容仅供参考
体脂调节点是指你的脂肪含量和你整个体重的百分比,应该是控制脂肪堆积和消耗的一个临界值。
每个人的体脂调节点是不同的,它也是你的基本生理特征,受遗传、发育、环境因素影响。当体重和脂肪水平下降到低于调节点时,你的机体就会激活防御机制来保持体重和脂肪,对肥胖的病人也是如此。
1.每袋可抗饿3-4小时。
2.避免使用开水冲泡,一般用55度温水或者矿泉水200-240毫升,充分搅拌均匀饮用。
3.分多次喝完(饿了喝一点,瘦的快一点)
4.每天保证2000毫升水的饮用,以利于代谢,每天保证大便。
5.持续服用特膳,体重正常是呈阶梯式递减,即第一周,体重下降7斤左右,第二周应主动进入平台期,用111方法调理一周后在进入321或者222法会更好。
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