1、管理情绪是我们人生的一门必修课，谁都不想一整天都和一个怨妇待在一起，谁都喜欢一个充满正能量的人，不被周围的环境所影响是管理情绪的第一步。

　　
2、如果实在控制不了可以学会如何去宣泄，运动宣泄或者是冥想宣泄都是一个非常不错的方法，当我静下心来仔细思考的时候，就会发现生气是很不值当的。

　　
3、遇到不爽的事情首先要做的就是冷静下来思考，而不是先把情绪发泄出来。