1、大学生可以通过假期工或者是减脂的形式来增加自己的社会阅历，培养社会阅历能够让我们意识到调节情绪对我们的好处。

　　
2、学会寻找倾诉对象，有的事情说出来或许会好受很多，但是不要一直絮絮念，情书对象不是自己的一个垃圾桶。

　　
3、学会控制情绪，遇到事情要学会冷静，不要那么冲动，不然容易误了大事。