1、中学生应该抽空多看一些心理方面的书籍，这样对于调理自己的心态是非常有帮助的。

　　
2、中学生如果遇到自己无法解决的心理问题，可以及时地去请教心理医生，不要一昧的埋藏在自己的心理，看心理医生其实是一件很正常的事情。

　　
3、可以选择自己喜欢做的事情来转移注意力，这样也能够很好地去控制好自己的情绪。