1、有压力才有动力，紧张不一定是坏事，但前提是不要过度紧张，可以说不要过度紧张才能够对自己的未来负责。

　　
2、出现压力的时候一定不要紧张，紧张只会让压力变得更大，可以通过和同学聊天来缓解内心紧张的压力。

　　
3、还有一种更为行之有效的方法就是深呼吸，通过深呼吸能够很好地缓解内心的压力。