1、释放压抑的情绪对于我们的身体健康是非常有好处的，深呼吸是释放压抑情绪的最好方法。
2、闭目养神也是缓解心中压抑情绪的一种非常不错的方法。
3、找一个安静的地方独处十分钟，也能够给我们宣泄情绪带来非常良好的条件。
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