当我们的肾脏出现问题的时候，就很容易导致我们的身体健康出现各种各样的问题，男性肾虚会导致体质虚弱，性生活不愉快等各方面的症状，可以说男人应该更好地去坚持补肾，这样才能够达到良好的补肾效果。下面就给大家说说男人吃什么补肾吧。

1、动物肾脏。男性要想补肾，多吃动物的肾脏是首选，男性肾虚很大一部分原因就是因为体内的胆固醇含量过低所导致的，可以说我们可以通过补充胆固醇来达到良好的保健效果，不过我们平时确实应该多去食用动物的肾脏，这样能够有效地给我们的肾脏达到良好的保健效果。

2、海参。海参也是补肾益精的一种非常重要的食材，我们可以通过食用海参来让我们达到良好的保健效果，主要是因为海参当中含有丰富的微量元素，能够促进人体的造血功能，对于我们延缓衰老等方面能够发挥出非常重要的作用。

3、虾。虾具有非常良好的补肾壮阳的效果，这是因为虾当中含有丰富的蛋白质、钙质、磷元素等基本元素，这是我们肾脏每天所必须的基本元素，经常食用虾能够保证肾脏具有充足的营养供给。

4、豆制品。豆制品当中含有丰富的氨基酸，通过服用豆制品，能够给我们的身体健康带来非常多的好处，我们在食用豆制品以后，能够达到保健肾脏的效果，如果在日常生活中配合上适量的运动则效果会更加的明显。