水溶性膳食纤维食物有哪些？
水溶性膳食纤维食物有哪些？
本回答由调节肠胃专家推荐
推荐时间: 2018-08-09 08:32:04
—内容仅供参考
水溶性膳食纤维的食物：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦等杂粮。此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、四季豆、红豆、豌豆等。
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