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水溶性膳食纤维食物有哪些？

回复时间: 2018-08-09 16:32:04 905次
本回答由调节肠胃专家推荐

水溶性膳食纤维的食物：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦等杂粮。此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、四季豆、红豆、豌豆等。

内容仅供参考 回答时间：2018/8/9 16:32:09

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