膳食纤维高的食物有哪些？
膳食纤维高的食物有哪些？
本回答由调节情绪专家推荐
推荐时间: 2018-08-09 09:29:41
—内容仅供参考
膳食纤维含量最高的食物是米糠和麦糠,这种纤维不溶于水,在胃肠里也不能完全消化,没有热量,含维生素B,能把胃撑饱,是很有效又安全的减肥食物。
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