弗成以随意吃，俄罗斯小黑果是一种野生的果实，但不克不及服用过量，每天不克不及超粒，最佳是清晨空肚的时间服用成果非常好，直接品尝，不要用水冲服，多么的接收成果也是最佳的。并且主张吃黑果今后的半个小时后再喝水吃器械，假设是初次行使的人可以从一粒最先吃，让身段先适应足够增加10天内把量增加粒