猪肝：功效：补肝，养血，明目，通乳。主治：血虚， 面色萎黄，浮肿，夜盲，两目昏花，肌体消瘦，乳汁缺乏，血虚闭经。如果不喜欢吃肉或动物肝脏就吃些护眼的蔬菜。比如：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、无花果。其中，青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳也是养眼的食物。鸡肉：鸡肉当中含有丰富的维生素A，可以使眼睛更明亮，让肌肤变得更健康。