海豹油是一种保健产品，每天一次。至于饭前和饭后，你可以根据你的饮食习惯服用它。只是海豹油。这是一种脂肪溶解的保健产品。与脂肪混合更容易，所以建议你选择吃饭，也就是说，当你吃东西的时候，你可以更好地混合一些油脂。然后让你的身体完全吸收营养物质。你也可以选择晚饭后吃饭，但尽量不要在饭前吃饭。