孕期晒太阳可以补钙。阳光中的紫外线照射皮肤会促进维生素D的合成，而维生素D能够促进孕妇对钙质的吸收和利用。在孕期，孕妇需要大量的钙来满足胎儿的生长发育，如果钙摄入不足，可能会导致孕妇出现抽筋、骨质疏松等问题。因此，适当晒太阳可以促进钙的吸收和利用，对孕妇和胎儿的健康都有益。
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