你可以在饭前和饭后吃海豹油，但它的剂量是不同的。如果是医疗保健，你可以一次吃两次，一次吃两次。如果是为了改善和缓解疾病，你必须每天吃三次，一次吃两次。如果是孕妇的朋友，一天吃两次。一次吃两粒是没有问题的。不同的人在遵循医生的指示之前，应该得到不同的建议。特别是婴儿和儿童，应酌情减少。
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