生精片和锌硒宝片都能起到一个提高精子质量的效果，个人还是推荐华宝通锌硒元宝。生精片重要是药物，是一种可以促进男性精子生成，还有促进精子成熟的一种药物。不少男子精子不足，精子质量不高都可以吃生精片来治疗，但毕竟是药物，长期吃对身体健康还是不棒的，建议吃锌硒宝片，它是一款可以促进男士生精，补肾助阳的保健商品，长期吃对身体只有优点，不会产生副效果