您好，学习应劳逸结合，学习疲劳过度会影响到睡眠质量与记忆力，最重要的是调整好作息时间，多运动放松，才有利于改善学习效力，营养上建议补充蛋白粉，倍力健，均衡营养，改善疲劳，配合银杏DHA增强记忆力，健脑益智。
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