玛卡是天然植物保健品。医学研究发现，它可以改善精神状态，睡眠质量，帮助男性的能力，精子质量，保健效果等。玛卡可以在阳光暴晒后食用，也可以制成凉菜。煮熟的食物更好。它可以提供大量的热量。尝过玛卡的人说，吃玛卡会使人感到很舒服，并且令人满意。
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