在一日里面任何时候饮用都可以，但黑糯茶作为一种茶饮，不提议在晚上睡觉之前2小时饮用，否则的话很有可能会引发失眠症状，也有可能会影响到我们的睡眠质量。经常饮用一点黑糯茶是能够帮助提升我们自身免疫力的，对体质健康来讲有很好的调理和保健作用，值得小心的是隔夜的黑糯茶不要饮用
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