您好，长痘痘的原因通常是多方面的，比如内分泌，肠道功能，环境和压力，饮食，清洁等等因素，营养辅助调理可从内改善根本原因，但最好能找到问题，配合生活上的调理来改善更有效，经常熬夜，阴虚火旺容易导致长痘，建议补充B族，维生素C，护肝片改善；针对性控制油脂分泌，维护表皮正常角化，消炎抗菌淡印。