建议您在睡觉前半小时到一个小时食用福东海酸枣仁膏。这样可以达到更好的助睡眠效果，但是每次都不要太大，只需每天服用一次。为了更好地保证睡眠质量，有些人可能一次选择大量服用，但这并不是真正安全健康的选择，但可能会引起身体其他方面的不适，因此请严格按照产品服用。说明服用时，可以保证服用时不会有副作用或其他错误。