玛卡经常可以食用，但是必须定期合理地食用。例如，GNC玛卡适合每天仅服用片剂，最好随餐或用水服用。这样，效果会很好。无论是男性还是女性朋友，都不建议每次进餐时都吃大量的东西，或者不考虑后果而进食，这不会对我们的健康产生任何影响。并且建议定期服用以利于健康
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